Therapien

Wechseljahre und Richtungswechsel

In den Wechseljahren passiert vor allem eins: ziemlich viel Veränderung. Hitzewallungen und Schweissausbrüche, Schlafstörungen und „Brain Fog“ katapultieren uns mitten hinein in die Midlifecrisis. Die fruchtbare Blütezeit neigt sich dem Ende zu. Wir dürfen uns mit dem Prozess des Alterns und Älterwerdens auseinandersetzen. Positiv ausgedrückt erwartet uns aber auch eine Zeit der Reife und Entfaltung. Eine Zeit, die Raum für Wünsche und Träume bereithält. Selbstfürsorge bekommt einen neuen Stellenwert. Wie pflegen und nähren wir unsere Essenz und Körpersäfte? Wie verhindern wir Gewichtszunahme und Gelenkschmerzen, Melancholie und Ängste? Welche Nahrungsmittel sind empfehlenswert, um Geist und Körper zu beruhigen und gleichzeitig unser wertvolles Yin zu stärken? Auf dem Weg in den „zweiten Frühling“, wie die Wechseljahre auch genannt werden, geht es um eine neue Richtung. Sie birgt ein riesiges Potential.

Schmerzen und Erschöpfung

Fühlen Sie sich erschöpft am Ende des Tages? Haben oft Migräne? Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen? Leiden Sie unter Krämpfen, Kopf- und Unterleibsschmerzen während Ihrer Menstruation? Die häufigsten chronischen Schmerzen sind untere Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Menstruationsbeschwerden - liest man in Statistiken. Doch der Körper schmerzt nicht einfach so . Grundsätzlich hat Schmerz eine wichtige Funktion - er warnt uns. Er möchte uns auf ein Ungleichgewicht aufmerksam machen. Wo ist das Tempo in unserem Leben zu hoch, dass der Körper so dermassen rebelliert? Wo überschreiten wir Grenzen - besonders unsere eigenen? Wo haben wir Takt und Rhythmus verloren? Wir schauen gemeinsam hin.

Ernährung und Verdauung

Interessieren Sie sich für eine natürliche Ernährungsform, die perfekt auf Sie zugeschnitten ist? Die Ihnen nicht nur auf geschmacklicher Ebene echtes Vergnügen bereitet, sondern auch den Körper in Form hält? Mit der Völlegefühl, Blähungen und Kälteempfinden nach den Mahlzeiten der Vergangenheit angehören? Wir beziehen Konstitution und Temperament mit ein, persönliche Ausrichtung gegenüber Tierwohl und Umweltschutz. Wir definieren: Wovon mehr. Wovon weniger. Wie zubereitet. Wann und wann nicht. Wir beleuchten Intervallfasten, Paleo und Low Carb und warum „moderne“ Ernährungsformen häufig weniger empfehlenswert sind.